Är du sugen på att få en hel natts sömn, men din bebis har andra planer? Du är inte ensam! En fråga som många nya föräldrar ställer är ”när börjar bebis sova hela natten?”. Men låt oss ta det steg för steg.
Vad menas med ”hela natten”?
Först och främst, vad menar vi med ”hela natten”? För de flesta småbarn, betyder detta att sova i minst 5-6 timmar utan avbrott. Ma, oroa dig inte om din bebis inte är där ännu. Alla barn är olika!
När kan man förvänta sig att bebisen börjar sova hela natten?
Nu till den stora frågan, när börjar bebisar generellt sova hela natten? En stor majoritet av bebisen börjar sova hela natten mellan 3 och 6 månaders ålder. Men det kan också variera starkt, vissa bebisar kan börja tidigare, medan andra kan ta längre tid.
| Ålder | Potentiell sömntid | Aktivitetsnivå under dagen |
|---|---|---|
| 0-3 månader | 2-4 timmar åt gången | Måttligt aktiv |
| 3-6 månader | 5-6 timmar åt gången | Högt aktiv |
| 6-12 månader | 6-8 timmar åt gången | Högt aktiv |
| 1-2 år | 10-12 timmar åt gången | Mycket högt aktiv |
Kan man påverka när bebisen börjar sova hela natten?
Även om det till stor del handlar om din bebis individuella utveckling, finns det vissa saker du kan göra för att uppmuntra goda sovrutiner:
- Håll det konsekvent med läggdagsrutiner.
- Försök undvika påtagliga störningar under natten.
- Skapa en lugnande sovmiljö.
Sist men inte minst, kom ihåg att alla bebisar är olika. Vad som fungerar för en bebis kanske inte fungerar för en annan. Så ha tålamod, du kommer snart få din välförtjänta nattsömn!
