Vad kan man inte äta som gravid?
Ha! En utmaning, skulle jag säga. Men ingen anledning till oro. När du väntar barn finns det vissa saker du bör undvika att äta för att minska risken för infektioner och andra risker för dig och din baby. Ja, du hörde rätt.
Delikatesser som du bör undvika
1. Råa ägg eller produkter som innehåller råa ägg.
2. Vissa sorters fiskar, som tonfisk och svärdfisk.
3. Obehandlad mjölk och ost.
4. Rått eller halvgrilt kött.
Kom ihåg, detta är bara en kort lista! Och förresten, var försiktig med koffein och alkohol. Kontrollera alltid ingredienserna mycket noga.
| Matkategori | Lämplig för Gravida | Olämplig för Gravida |
|---|---|---|
| Mejeriprodukter | Pasteuriserad mjölk | Rå mjölk |
| Kött | Fullt stekt eller kokt kött | Rått eller halvgrilt kött |
| Fisk | Ugnsstekt lax | Rå fisk, tonfisk |
| Ägg | Välkokta ägg | Råa ägg |
Känner du dig förvirrad? Ingen panik! Du är inte ensam. Undviker dessa matvaror kanske låter skrämmande i början, men med tiden blir det en del av din dagliga rutin. Men kom ihåg, när det gäller din och ditt barns välstånd är inget för svårt, eller hur? Varför riskera när du kan göra det bästa för din lilla. Så, vad säger du? Är du redo att omfamna matvanor för gravida? Lycka till, blivande mamma!
